728x90 AdSpace

Latest News
Hội quán trà đá. Powered by Blogger.
Monday, 9 January 2017

Ăn gì để phòng ngừa và trị mụn ?

Mụn là kẻ thù không đội trời chung với làn da của bạn. Ăn nhiều đồ cay nóng, dinh dưỡng không hợp lý, sinh hoạt thiếu khoa học,... là nguyên nhân dẫn đến da bạn mọc đầy mụn. Do đó bạn nên hiểu rõ nguyên nhân thì sẽ có những phương pháp để ngăn ngừa và trị mụn hiệu quả.
Một số loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và đặc biệt là làn da của bạn:
Bắp cải
Bắp cải rất giàu vitamin A, E giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn. Ngoài ra, trong bắp cải chứa nhiều chất chống ôxy hoá và chất sắt, giúp chuyển hoá oxy, nuôi dưỡng làn da của bạn.
Bạn có thể chế biến bắp cải thành món luộc, xào hoặc làm dưới dạng salad. 
cach-tri-mun

Diếp cá và rau má 
Diếp cá và rau má là những loại rau rất mát, đồng thời chúng còn có tác dụng chống nhiễm khuẩn, nâng cao sức đề kháng và làm mát da. Do vậy, khi bị các bệnh mụn nhọt, rôm sẩy do nóng, bạn nên ăn hai loại thực phẩm này để làm dịu mát cơ thể.
Bạn có thể ăn sống hoặc ép lấy nước uống như một loại nước ép, sinh tố.
Cà rốt, cà tím, cà chua
Đây là những loại, củ quả có chứa rất nhiều vitamin A và kẽm. Các thành phần trong chúng có khả năng kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn, làm giảm lượng tế bào chết trên lớp thượng bì.
Bên cạnh đó, các vitamin A có nhiều trong cà rốt, bí đỏ, cà chua... còn có tác dụng tái tạo làn da, cho bạn làm da hồng hào mịn màng.
phong-ngua-mun

🌙 Những thực phẩm nên tránh
☄️Thực phẩm chiên rán giàu chất béo, giàu đường là những loại đồ ăn bạn nên tránh và hạn chế. Bởi loại thức ăn này sẽ tạo sự dư thừa chất béo trong cơ thể bạn, dẫn tới việc tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, gia tăng hiện tượng tiết bã nhờn ở nang lông khiến da dễ bị nổi mụn. Và nếu sử dụng thực phẩm quá nhiều đường, có thể làm da mặt trở nên nhăn nheo, già nhanh, nhiều tàn nhang.
☄️Bạn cũng nên hạn chế sử dụng những thức ăn cay nóng, bởi những thức ăn cay có tính hút ẩm và làm giảm độ ẩm trên da, làm da trở nên thô ráp.
☄️Điều quan trọng trong ngày tết là bạn cần hạn chế lượng cồn từ các đồ uống. Bởi chất cồn sẽ phá hủy các vitamin A, B, C trong cơ thể, khiến cho da bị khô.
🌙 Một số loại mặt nạ trị mụn nhanh chóng:
Chanh
Nếu mặt bạn bất ngờ bị nổi mụn, hãy xoa nước chanh tươi lên vùng da này để giảm sưng tấy. Axit trong chanh sát khuẩn, giúp lỗ chân lông được thông thoáng, tạo làn da săn chắc và giảm mụn. Cách này có thể sẽ làm cho bạn cảm thấy da hơi rát, bạn có thể pha thêm một ít nước vào nước cốt chanh để làm giảm kích ứng cho da mặt.
Mặt nạ tỏi
Thái vài tép tỏi rồi đắp lên những nốt mụn. Để khoảng nửa tiếng rồi rửa bằng nước sạch. Tỏi có tính năng sát trùng nên nốt mụn sẽ mau lành.
Mật ong
Bạn có thể nhỏ vài giọt mật ong trên miếng cotton mềm và sau đó thoa đều lên vết mụn. Để khoảng 10 - 15 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Mật ong là nguyên liệu hoàn hảo để loại bỏ vi khuẩn gây ra mụn cho làn da. 
  • Blogger Comments
  • Facebook Comments

0 comments:

Post a Comment

Item Reviewed: Ăn gì để phòng ngừa và trị mụn ? Rating: 5 Reviewed By: Unknown